SKI DE RANDONNÉE

Niveau technique

Il y a deux approches du ski de rando : les pratiquants-compétiteurs (appelés collants-pipettes) et les amateurs-loisirs, qui est la tendance au CIHM.

A donf ou en douceur ? les deux, mais pas pour tous

Beaucoup de nos sorties sont cotées "Tous Niveaux", car nous proposons souvent, pour une même destination, des courses de différents niveaux. Bien sûr, une condition physique et une technique en ski alpin de base est requise, mais selon les encadrants les dénivelés et le rythme seront différents. Disons entre 800 et 1500 m de D+, et un rythme autour de 350 m/h pour la majorité des groupes.
On monte à son rythme, en cohérence avec celui du groupe dans lequel on s'est placé, et on se fait plaisir à la descente.

Les sorties de fin de saison sont souvent côtées avec "Expérience Requise". Plus hautes en altitude, elles nécessitent parfois une marche d'approche, de porter davantage de matériel (corde, baudrier, mousquetons,..), de marcher à un rythme soutenu. Aussi une bonne condition physique est requise, et parfois une expérience d'alpinisme pour aborder des courses plus engagées, sur glacier, ou en arête.

Et les débutants (dans l'activité) ?

Ces dernières années, beaucoup de skieurs souhaitent découvrir ce sport et se rapprochent du club. Nous essayons d'accueillir ces "novices" lors des premiers WE de début de saison, en fonction des disponibilités.

A savoir que pour pratiquer ce sport de manière sereine, agréable et sécurisante pour tous, il est indispensable :

• De posséder un bon niveau en ski de piste, minimum 3 étoiles ou or
• De savoir a minima bien tourner en stem et maîtriser sa vitesse en piste rouge (le style important peu)
• De savoir skier dans tous types de neige, telles qu'on peut les trouver en hors-piste.
• D'être à l'aise sur un jogging d'une heure ou une balade soutenue en VTT de 3h

Programme et inscription aux sorties ski de de randonnée

Programme des week-ends

Jour	Intitulé	Organisateur(s)	Pl.	Niveau	Infos complémentaires
novembre 2024
Pas d'enregistrements
12 (mar)	Formation Cartographie Orientation 1	Xavier FROMANT		TN	Formation en 3 modules de 1h30 ayant pour but d'apprendre les bases de la cartographie et de l'orientation en milieu de montagne. Seront abordés: savoir lire un carte, connaître les instruments de navigation, savoir comment s'orienter, préparer un itinéraire. Cette formation s'adresse aux débutants ou à toute personne désireuse d'approfondir ses connaissances. ** Participation nécessaire aux 3 modules: mardi 12/11, mercredi 20/11, mercredi 27/11 ** EN SAVOIR PLUS
16 (sam)	Formation aux techniques de recherche de victimes d'avalanches. Utilisation du DVA (Détecteur de Victimes d'Avalanches)	Philippe DELLUC			Formation et entrainement pratique dans le parc de St-Germain-en-Laye à partir de 14h (Voir plan dans En savoir plus). S'adresse aux novices comme aux initiés, un entrainement régulier étant fortement conseillé pour la sécurité de tous. Formation gratuite animée par Philippe Delluc. Voir détails en cliquant sur "En savoir plus". EN SAVOIR PLUS
30 (sam)	Formation ANENA Sécurité Neige & Avalanche 2024	Jean-Baptiste CHAVANNE			Journée de formation destinée aux pratiquants réguliers des sports de neige (ski de rando, ski nordique de rando, raquettes). Intervenant: Sebastien Escande, guide de haute montagne et intervenant Anena. EN SAVOIR PLUS
décembre 2024
Pas d'enregistrements
14 (sam)	Formation aux techniques de recherche de victimes d'avalanches. Utilisation du DVA (Détecteur de Victimes d'Avalanches)	Rémy HÉRITIER			Formation et entrainement. Apprentissage, exercices de recherche et mises en situation. S'adresse à tous, novices et pratiquants réguliers, un entrainement régulier étant fortement conseillé. Rdv 10 h, Bois de Vincennes, au bout de l'allée Royale, métro Chateau de Vincennes (15' à pied depuis le métro). Voir plan dans En savoir plus EN SAVOIR PLUS
janvier 2025
Pas d'enregistrements
10-12	Stage de formation UF Niveau 2 et Nivologie + Réussir sa sortie (NA2 +RSS)	Philippe DELLUC			Formation fédérale, stage de 3 jours organisé par la FFCAM. Lieu : Aussois. Contacter Ph. Delluc pour les modalités d'inscription. EN SAVOIR PLUS
11-12	Arvieux (Queyras) **WE Découverte**	Philippe COLLOMBAT	38	TN	Pré-inscriptions à partir du 24 Oct Transport : CC Nb places : 38 Réunion préparatoire: 07/01 EN SAVOIR PLUS
25-26	Thures (Italie)	Catherine BOZON	38	TN	Pré-inscriptions à partir du 24 Oct Transport : CC Nb places : 38 Réunion préparatoire: 21/01 EN SAVOIR PLUS
février 2025
Pas d'enregistrements
08-09	Abondance (Chablais) **WE Découverte (2)**	Marianne WLASSEWITCH	38	TN	Pré-inscriptions à partir du 24 Oct Transport : CC Nb places : 38 Réunion préparatoire: 04/02 EN SAVOIR PLUS
28 févr. - 02 mars	Piz Buin (Autriche) WE 3 jours	Marie-Laetitia CATTA	38	ER	Pré-inscriptions à partir du 24 Oct Transport : CC Nb places : 38 Réunion préparatoire: 25/02 EN SAVOIR PLUS
mars 2025
Pas d'enregistrements
08-15	Bourg St Maurice -Semaine Ski Hors-Piste (hors CIHM SDR )	Jacques NORDMANN	6		**Cette sortie n'est pas organisée par la section ski de randonnée et est sous la responsabilité d'un guide de haute montagne** Semaine de ski hors-piste organisée par Jacques Nordmann comme en 2023 et 2024. Pour toute information, veuillez le contacter directement. Ses coordonnées sont dans la fiche de description jointe. Nb places : 6 EN SAVOIR PLUS
15-16	Bonneval (Haute Maurienne)	Claire DEGUEIL	38	ER	Pré-inscriptions à partir du 24 Oct Transport : CC Nb places : 38 Réunion préparatoire: 11/03 EN SAVOIR PLUS
29-30	Andermatt (Suisse)	JEROME MAZZA	38	ER	Pré-inscriptions à partir du 24 Oct Transport : CC Nb places : 38 Réunion préparatoire: 25/03 EN SAVOIR PLUS
avril 2025
Pas d'enregistrements
11-13	Grand Paradis (Italie) WE 3 jours	Julien CLÉMENT	38	ER	Pré-inscriptions à partir du 24 Oct Transport : CC Nb places : 38 Réunion préparatoire: 08/04 EN SAVOIR PLUS

Vie de l'activité et de l'association

Jour	Intitulé	Organisateur(s)	Infos complémentaires
novembre 2024
Pas d'enregistrements
23 (sam)	Formation aux premiers secours PSC1	Geneviève BRILLET	Une journée entière de formation. Inscription à partir de septembre EN SAVOIR PLUS
24	Formation (recyclage) aux premiers secours PSC1	Geneviève BRILLET	Une demie-journée de recyclage Inscription à partir de septembre EN SAVOIR PLUS
décembre 2024
Pas d'enregistrements
07 (sam)	Assemblée Générale et Fête du Cihm	Geneviève BRILLET	Cette année nous retrouvons la péniche l'Evènement et la promenade sur la Seine. Inscriptions à partir du 1er novembre. EN SAVOIR PLUS
mars 2025
Pas d'enregistrements
20 (jeu)	18h30 Soirée Portes Ouvertes sur nos 8 activités sportives de plein air	Geneviève BRILLET	Ouvert gratuitement aux non-adhérents. Venez rencontrer nos organisateurs passionnés et posez leur toutes vos questions. Bienvenue au Cihm. A la Cocotte du Faubourg, 5 rue du Faubourg Montmartre 75009 Paris, au premier étage. Inscrivez vous svp à partir du 1er mars EN SAVOIR PLUS
mai 2025
Pas d'enregistrements
29 mai - 01 juin	week-end Multi-activités de l'Ascension	Ghislaine BORDIER Françoise RUETTE	Destination à préciser.  Randonnées pédestres, randonnées  vélo... Transport : T/V Nb places : 50 EN SAVOIR PLUS
juin 2025
Pas d'enregistrements
22	Journée d'accueil et pique-nique du Cihm au Cabaret-Masson, forêt de Fontainebleau	Geneviève BRILLET	Retrouvons-nous au Cabaret-Masson à 13h pour partager l'apéritif offert par le Cihm. Chacun apporte son pique-nique. Journée d'accueil ouverte gratuitement aux non-adhérents pour les activités : Escalade, randonnée pédestre, vélo, vtt ... ; voir les détails dans les programmes de chaque activité. EN SAVOIR PLUS

Modalités d'inscription aux sorties

Modalités d'inscription aux sorties

Paiements UNIQUEMENT en ligne via le site du billetiste.

L’adhésion au CIHM et une assurance spécifique sont obligatoires pour participer à une sortie.

Merci d’indiquer vos no d'adhérent et d'assurance sur le formulaire de réservation de votre sortie ou d’indiquer « en attente » et renseigner dans BILLETWEB pro-activement dès le paiement de votre sortie.

Si des conditions sanitaires particulières sont à appliquer à la date de la sortie elles seront communiquées le plus tôt possible.

Inscriptions

Pour s’inscrire à une sortie, vous devez « réserver » une place sur la billetterie en ligne. Les inscriptions ouvrent le 24 octobre (cf. planning sur le site CIHM). Plusieurs semaines avant la sortie, l'organisation valide votre réservation et appelle le paiement. Vous recevrez deux emails distincts de BILLETWEB confirmant votre inscription définitive et l'appel à règlement. Merci de conserver ces emails.

Le paiement de votre contribution à la sortie se fait exclusivement par CB et sur le site de billetterie en ligne BILLETWEB, site entièrement sécurisé.

Vous avez 48h pour confirmer votre participation en réglant le montant demandé. Sans paiement de votre part, votre place sera annulée et redonnée à quelqu'un de la liste d'attente.

Si votre place n'est pas validée par l'organisation, vous restez inscrit en liste d'attente. L'organisateur pourra vous recontacter ultérieurement pour vous donner une place suite à un désistement.

Si vous êtes nouvel adhérent ou si nous n'avez pas, peu, ou il y a longtemps fait de sorties avec la section ski de rando, nous vous enverrons un questionnaire à remplir afin de mieux vous connaître.

Le choix des participants à une sortie tient d’abord compte de l'ordre d'inscription. D’autres critères sont considérés comme le niveau physique et/ou technique exigé pour la sortie. Une priorité est donnée à ceux qui se forment pour encadrer des sorties et à l'accueil des nouveaux lors du WE spécial découverte. 

Annulation de votre fait

Après paiement, votre désistement entrainera des pénalités selon date d’annulation :

• Du paiement à J-16 : 15 € (part du club)
• De J-15 à J-8 : 30% du prix payé + 15€
• De J-7 à J-3 : 50% du prix payé + 15€
• De J-2 au départ : 100% du prix payé

Si toutefois nous parvenons à vous remplacer, vous serez remboursé moyennant une déduction de 15€ si entre J-7 et jour du départ.

La baisse du nombre de participants du fait de désistements de dernière minute pénalise l'organisation et rentre en compte dans la décision de l’annulation du bus par le club.

Annulation du fait de l'organisation (conditions météorologiques ou nivologiques inadaptées, remplissage du bus insuffisant)

Vous serez intégralement remboursé par virement sous trois semaines.

Participation à une sortie sans prendre le transport

Merci de contacter l'organisateur par mail.

Matériel

Le matériel de ski de randonnée diffère de celui de piste, car il doit permettre le mouvement naturel de la marche à la montée, tout en conservant la position et les techniques de ski alpin à la descente. Le matériel est aussi le plus léger possible : pas tellement pour ne pas vous enfoncer en neige poudreuse, mais pour éviter de vous époumoner à la montée ou lorsqu'il faut porter les skis.

Les skis ressemblent aux skis de piste mais sont conçus pour un optimum entre légèreté et performance en ski. Ils doivent aussi être relativement courts pour ne pas gêner les conversions face à la pente.

•  Les fixations sont particulières car la partie arrière peut être désolidarisée du ski, ou de la chaussure, à la montée, pour permettre la marche. À la descente, la fixation rebloque le talon pour revenir en position ski alpin classique.
  Comment régler ses fixations de ski ?
•  Les "peaux" : ce sont des bandes amovibles antidérapantes collées sous le ski à la montée. Anciennement fabriquées en peaux de phoque, elles sont désormais en matériaux synthétiques, ou en mohair (poils de chèvre angora) ou mixte.
•  Les "couteaux" : pièces métalliques, amovibles et tranchantes, qui se placent sous la chaussure et s'enfoncent dans la neige dure lorsque l'adhérence des peaux ne suffit plus.
•  Les chaussures sont proches de celles du ski de piste, mais plus légères, offrant le choix entre une position ski (rigide) et une position marche (articulée), avec une semelle Vibram pour crapahuter sur les vires rocheuses.

Durant l'ascension, le talon détaché permet au skieur d'entamer une marche à ski proche de la technique du ski de fond alternatif. Une fois au sommet, les peaux de phoques sont enlevées, les fixations et chaussures bloquées et il ne reste plus qu'à faire sa trace dans la poudreuse, ou sa baignoire dans la neige croûtée.

Un mini sac pour emporter ce maximum :

* facultatif
** sur instruction

Participation financière

Le montant figurant dans le calendrier des sorties représente le coût du transport, réparti entre tous les participants, organisateurs compris, auquel s'ajoute une contribution aux frais de gestion et de formation des encadrants.

Le coût du transport est significatif car la compagnie de bus y intègre une couverture face au risque d'annulation, parfois fréquent dans le cadre d'une activité de ski de randonnée.
La participation financière est calibrée au plus juste et sur la base d'un bus complet de 38 personnes.
C'est la raison pour laquelle nous retenons une pénalité progressive en cas d'annulation.

À la charge du participant également : l'hébergement au cours du week-end, les pique-niques du midi, le coût du petit déj et du repas du dimanche soir. Prévoir un budget d'environ 90 €.

La location du matériel est en sus.

Se former et devenir chef de course au CIHM

Les sorties de ski de randonnée sont encadrées par des pratiquants bénévoles qualifiés ayant suivi le cursus de formation proposé par la FFCAM.

Ces formations s’adressent à tous les adhérents désireux d'augmenter ses connaissances et devenir plus autonome dans la pratique du ski de randonnée : orientation, risques d'avalanche, choix de l'itinéraire...

Vous êtes donc tous encouragés à vous former pour une pratique plus responsable et sécurisée, comme il est important pour le club de former ses futurs chefs de course !

Vous trouverez dans le document ci-dessous l’ensemble des informations nécessaires sur le système de formation des pratiquants de ski de randonnée jusqu’à l’obtention des brevets permettant l’encadrement :

Présentation Formations Ski de Randonnée

Information complémentaire

Responsable et suivi des formations au CIHM : Xavier Fromant

Pour toute demande concernant les formations vous pouvez contacter : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Entraînements et compétitions de ski alpinisme

Le ski-alpinisme est la version légère rapide du ski de randonnée. Il se pratique sur des itinéraire des montagne et de haute-montagne comportants des passages techniques (pentes raides, passages de crètes, remontées de couloirs en rocher ou en neige) sur un itinéraire préparé, balisé et sécurisé par les organisateurs.

Il peut s'agir de compétitions à la journée ou de courses de deux à quatre étapes, généralement en autonomie par équipe de deux.

Dénivelé des courses :

En individuel :

Seniors et espoirs hommes : 1600 m (+/- 10%)

Seniors et espoirs femmes : 1600 m (+/- 10%),

Cadets H et F : 1000 m (+/- 10%).

Juniors H et F : 1300 m (+/- 10%).

Par équipes :

Seniors et espoirs H et F : 2000 m à 2200 m (+/- 10%),

Les courses dépassant de 2500 m de dénivelé positif sont classées courses de longues distances.

Liens utiles

À propos du ski de randonnée, topos, itinéraires…

• Camp to camp : site où les adeptes du ski de randonnée peuvent partager des idées d'itinéraires originaux et des informations récentes sur les conditions de neige en montagne
• Skitour : site dédié à 100% au ski de randonnée
• Bivouak : site des sports de montagnes et de ski de randonnée
• Géoportail : carte IGN, photos satellites,  avec possibilité de visualisation 3D (avec extension), et dorénavant visualisation des pentes a plus de 30 °
• SkiTrack : cartes france et suisse , avec visualisation des pentes à plus de 30 ° !
• Cartes suisses
• le couteau suisse  (carto,nivo, météo) : https://www.skitourenguru.ch/

Conditions de neige & sécurité

• France : risque d'avalanches sur les Massifs montagneux - Météo France
• Suisse : Infos neige et avalanches - SLF
• Italie : bollettino AINEVA neve e valanghe
• Autriche: http://www.lawine.at/
• France : téléphones des unités spécialisées de secours en montagne
• Association Nationale pour l'Étude de la Neige et des Avalanches - ANENA
• Alpdidact  : aide à la décision, méthode de réduction, méthode 3X3, nivotest (le site s'est fait hacké et renvoi vers une pub... ici le lien pointe vers une page de synthese ) voir aussi un article sur la methode de Munter
• White Risk: Pout tout connaître sur les avalanches
• Téléchargement de la reglette (SNGM) de mesure de pente pour cartes au 1/25 000