Les pauses seront peu nombreuses. Celle du picnic de 30' max. Il n'est pas conseillé d'apporter vos bâtons de marche nordique sauf si votre niveau est excellent. La marche rapide s'apprend. Les mouvements sont très similaires à ceux de la marche nordique, le haut du corps est moins sollicité (surtout à cause du sac) mais il ne l'est pas moins. Il n'y a pas de propulsion par les bâtons mais le haut des cuisses est extremement sollicité.
Sac à dos léger, chaussures à tige basse ou mi haute.
Cette randonnée s'adresse aux personnes habituées à marcher rapidement (4,5K/heure MINIMUM) qui souhaitent accélérer encore et dépasser leurs limites. Merci de s'abstenir en cas de doute et de privilégier une randonnée plus lente. La randonnée ne sera annulée qu'en cas de pluie intermittente.

RV Gare de Lyon pour le train de 8H46. On se retrouve dans la premiere voiture en tête de train.
Merci de confirmer votre venue au moins 48H avant le jour J par mail de preference car je dois prendre vos noms et prénoms pour les stats.
Le retour se fera normalement entre 15 et 16H de Bourron Marlotte.